Quel oreiller choisir selon ta position de sommeil ?
Un oreiller trop haut ou trop plat, et c’est la nuque qui proteste au réveil. La position dans laquelle tu dors guide le choix.
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Selon ta position
- Sur le côté : oreiller plutôt épais et ferme.
- Sur le dos : épaisseur moyenne.
- Sur le ventre : oreiller fin et souple.
Les garnissages
Mémoire de forme : maintien stable. Plumes et duvet : moelleux, se tasse. Synthétique : facile à laver.
Tester et entretenir
Certaines marques proposent une période d’essai. Une taie protectrice prolonge la vie de l’oreiller.
Produits à regarder
Oreiller à mémoire de forme
Maintien stable de la nuque.
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À retenir
- Côté = épais, ventre = fin
- Mémoire de forme pour le maintien
- Taie protectrice
FAQ
Tous les combien le changer ?
Quand il est tassé ou ne reprend plus sa forme.
Se lave-t-il ?
Le synthétique souvent ; la mémoire de forme, rarement : lis l’étiquette.
Un oreiller ergonomique est-il un dispositif médical ?
Ici on parle de confort ; pour une douleur, consulte un professionnel.